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上善若水--心如止水,人的品行应如水一样

人无常在,心无常宽,上善若水,在乎人道之心境。2016年10月23日

 
 
 

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[分享]健康长寿最重要的是心理状态  

2014-01-15 14:04:45|  分类: 健康文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 [分享]健康长寿最重要的是心理状态 - 筱筱6669 - qdwlg2009的博客
 心理状态问题是健康长寿的关键如果心理状态不好,那你白吃白锻炼。你要是一生气血流得就慢,容易得肿瘤。
  告诉你五个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要,
  "忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。“难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。”这四句哲理很深,很有用。
   笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。总之,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生并且重视小病及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,你就会健康长寿!!!
    让我们每个人都要注意平衡饮食,睡好觉,常有氧运动,而且注意你的心理状态。为了自已,为了家人,也为了有益于社会,我们,不仅要越过73岁之后,而且更尽力,闯过84岁,并争取健康至96,甚至到达“茶寿”之年吧!
[分享]健康长寿最重要的是心理状态 - 筱筱6669 - qdwlg2009的博客
 
 附:运动、饮食与益寿关系之典例
 清朝有13个皇帝,同治19岁死的,顺治23岁死的,咸丰31光绪38乾隆了89岁,他特别保健,心态阔达,乐意外游,所以皇帝他是冠军。他的养生之道:他特别好运动,第二他吃蒸发糕,粗细粮搭配,第三他好旅游,最有名的就是乾隆三下江南,所以他活到89岁。
   据调查,在818个和尚中,30%以上的和尚活到90岁以上,而最小的一个也有65岁。笑口常开,健康常在

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