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上善若水--心如止水,人的品行应如水一样

人无常在,心无常宽,上善若水,在乎人道之心境。2016年10月23日

 
 
 

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胃肠炎的健康食疗(记住这些偏方有益处!)  

2014-07-23 17:39:34|  分类: 健康文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      胃肠炎是常见的胃病,要想远离胃炎的烦恼,除了科学的治疗外,还要注意日常饮食的健康科学。下面一起来看看胃炎的健康食疗法。

第一个..红枣益脾糕。选用干姜1克、红枣30克、鸡内金10克、面粉500克、白糖300克,发面适量(用酵母发面);将干姜、红枣、鸡内金放入锅内,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,去渣留汁;将面粉、白糖、酵母放入盆内,加药汁,清水适量,揉成面团,待面团发醇后,做成糕坯;最后将糕坯上笼用武火蒸15至20分钟即成,每日一次,可当早餐。

 第二..是党参茯苓粥,用党参15克、茯苓25克、生姜3片、大米100克,将三药煎水取汁,加大米煮粥服用。

 第三..是鸡蛋三七羹。鸡蛋一个,三七粉3克,将鸡蛋打入碗内,加三七粉、食盐、水适量后搅匀,置锅内,隔水蒸熟,淋麻油少许可食用。

另外一定注意饮食的健康科学!

A、多吃一些维生素丰富的食物:日常可多吃一些粳米丶小米稀饭,面条等食物,蔬菜要多吃一些胡萝卜,苦瓜,西葫芦等,同时可以选择进食一些苹果,香蕉类的水果当点心吃。

B、要注意养成少食多餐,千万不要养成饥一顿饱一顿的习惯,养成定时就餐的习惯是预防胃炎发作的好方法。发病时,不宜喝牛奶和吃大量的糖,因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体,牛奶中含有较多的脂肪,增强肠蠕动的作用,可加重肠道负担,对病情不利。

C、多吃容易消化的水果,像火龙果,苹果,香蕉有助于消化。注意节饮食,宜吃些清淡、软烂、温热的食物 ,避免进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品,及多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、蒜苔等。

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